Ein Ort zum Ankommen in deinem Körper
Sanfte, achtsame Massagen und wertfreie Gespräche, die dein Nervensystem zur Ruhe einladen. Hier darfst du kommen wie du bist, durchatmen und dich wieder spüren – in deinem eigenen Tempo.
Ein geschützter Raum – ganz ohne Erwartungen.
Vielleicht kennst du das
Dieses Angbot ist für dich, wenn dein Alltag als Frau viel von dir verlangt und dein Körper sich nach Ruhe sehnt. Du musst nichts leisten – du darfst einfach ankommen.
Anhaltender Stress
Der Kopf läuft auf Hochtouren, die Schultern sind hochgezogen und Abschalten fällt schwer – selbst in der freien Zeit.
Innere Überforderung
Es ist viel auf einmal. Du funktionierst, doch unter der Oberfläche fühlt sich alles ein wenig zu viel an.
Schwer zur Ruhe kommen
Dein System bleibt in Alarmbereitschaft. Echte Entspannung stellt sich nur selten ein – auch nachts.
Ständige mentale Last
Listen, Verantwortung, Mitdenken für alle. Der innere Motor läuft, ohne dass du je wirklich Pause machst.
Hohe Sensibilität
Du nimmst feiner wahr als andere. Reize, Stimmungen und Eindrücke wirken intensiv und brauchen Raum zum Nachklingen.
Sehnsucht nach Selbstfürsorge
Du spürst: Es ist Zeit, dich wieder an die erste Stelle zu setzen – sanft, liebevoll und ohne schlechtes Gewissen.
Wenn dich auch nur eine dieser Zeilen berührt, bist du hier richtig.
Behandlungen, die dich tragen
Jede Sitzung wird auf dich abgestimmt. Du gibst das Tempo vor, ich begleite dich mit ruhiger, achtsamer Berührung.
Inner Balance
Langsame, fliessende Berührungen begleiten dich in einen Zustand tiefer Entspannung.
- Sanfte Rücken- und Nackenmassage
- Warme Atmosphäre & gedämpftes Licht
- Zeit zum Nachspüren
Whole Again
Eine besonders langsame, achtsame Behandlung, die deinem Nervensystem signalisiert: Du bist sicher, du darfst ruhen.
- Sanfte Ganzkörpermassage
- Atem- & Erdungsimpulse
- Begleitung in die Tiefenentspannung
Your Moment
Du möchtest dir gerne einfach mal wieder etwas von der Seele reden, ohne bewertet zu werden oder ungefragte Ratschläge zu erhalten.
- dein Zuhörservice mit Feingefühl
- ein geschützter Raum für das, was dich bewegt
- Validiert werden statt kluge Ratschläge bekommen
Tailored to you
Du möchtest gerne Massage und Zuhörservice kombinieren? Oder du wünschst dir etwas ganz Eigenes? Wir gestalten deine Sitzung gemeinsam – passend zu dem, was du gerade brauchst.
- Vorgespräch zu deinen Bedürfnissen
- Frei wählbare Dauer & Schwerpunkte
- Ganz in deinem Tempo
Was sich verändern darf
Regelmässige, sanfte Berührung wirkt leise und nachhaltig – auf Körper und Gemüt.
Tiefe Entspannung
Dein Körper findet in einen Zustand, in dem echte Erholung erst möglich wird.
Mehr Körpergefühl
Du nimmst dich wieder klarer wahr und lernst, feine Signale früher zu spüren.
Weniger Stress
Das Nervensystem darf vom Alarm- in den Ruhemodus wechseln – spürbar und entlastend.
Besseres Wohlbefinden
Anspannung weicht einem warmen, getragenen Gefühl, das über die Sitzung hinaus bleibt.
Raum für Ruhe
Eine Zeit nur für dich, frei von Erwartungen – ganz im Hier und Jetzt.
Neue Energie
Aus echter Erholung darf wieder Kraft entstehen – sanft, aus dir selbst heraus.
„Komm, wie du bist.“
Schön, dass du da bist
Mein Name ist Sandra und ich begleite Frauen dabei, zur Ruhe zu kommen – körperlich und seelisch.
Ich glaube, dass wir im Alltag viel zu selten einen Ort haben, an dem wir einfach sein dürfen. Einen Ort, an dem wir nichts leisten, nichts erklären und nichts beweisen müssen. Genau einen solchen Raum möchte ich für dich schaffen.
Mit sanften Entspannungsmassagen und einem offenen Ohr biete ich dir Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Ob über achtsame Berührung oder ein wertfreies Gespräch – mein Anliegen ist es, dir mit Ruhe, Präsenz und Feingefühl zu begegnen.
Dabei geht es nicht darum, Probleme zu lösen oder Ratschläge zu geben. Manchmal entsteht Entlastung bereits dann, wenn wir uns gesehen, gehört und angenommen fühlen.
Du darfst kommen, wie du bist. Mit allem, was dich gerade bewegt – oder einfach mit dem Wunsch nach einer Stunde Ruhe nur für dich.
- Dipl. Massagetherapeutin
- Weiterbildung Nervensystem-Regulation & Co-Regulation
- Ausbildung in achtsamer, traumasensibler Berührung
- Regelmässige Fort- & Weiterbildungen
Von Herzen, Sandra
Dein Weg zur Ruhe
Vom ersten Kontakt bis zum sanften Ausklang – alles in deinem Tempo und mit viel Achtsamkeit.
Anfrage
Du meldest dich unverbindlich über das Formular, per Telefon oder E-Mail. Ganz ohne Druck.
Kennenlernen
In einem kostenlosen Gespräch klären wir deine Wünsche und schauen, ob es sich für dich stimmig anfühlt.
Behandlung
In ruhiger, geschützter Atmosphäre lässt du los. Ich begleite dich mit sanfter, achtsamer Berührung.
Nachspüren
Zum Abschluss bleibt Zeit, anzukommen und nachzuwirken – mit einem warmen Tee und ohne Eile.
Worte von Menschen, die da waren
Was Klientinnen nach ihren Sitzungen teilen – ganz in ihren eigenen Worten.
Zum ersten Mal seit langem konnte ich wirklich loslassen. Ich bin gegangen, als hätte sich etwas in mir geordnet.
Die Ruhe und Achtsamkeit waren spürbar. Mein Nervensystem durfte endlich einmal durchatmen.
Ein so geschützter, warmer Raum. Ich habe mich von der ersten Minute an sicher und gesehen gefühlt.
Als hochsensibler Mensch habe ich selten eine Behandlung erlebt, die so feinfühlig auf mich eingegangen ist.
Häufige Fragen
Falls etwas offen bleibt, melde dich jederzeit gern – ich beantworte deine Fragen in Ruhe.
Was sollte ich zur Behandlung mitbringen?
Nichts ausser dir selbst. Bequeme Kleidung zum An- und Ausziehen reicht völlig. Handtücher, Decken und alles Weitere sind vor Ort.
Wie läuft die erste Behandlung ab?
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch über dein Befinden und deine Wünsche. Danach richtest du dich ein, und ich begleite dich behutsam in die Massage. Du bestimmst jederzeit das Tempo.
Wann sollte auf eine Massage verzichtet werden?
Bei akuten Erkrankungen, Fieber, frischen Verletzungen, nach Operationen, während der Schwangerschaft sowie bei anderen gesundheitlichen Beschwerden ist eine Massage nicht immer sinnvoll. Im Zweifel kontaktiere mich bitte vorgängig oder halte Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Je nach Behandlung zwischen 60 und 90 Minuten. Dazu kommt etwas Zeit zum Ankommen und Nachspüren – plane gern einen ruhigen Puffer danach ein.
Ist die Massage auch bei hoher Sensibilität geeignet?
Ja, sehr. Die Behandlung ist bewusst sanft und reizarm gestaltet. Druck, Tempo und Berührung passe ich feinfühlig an dein Empfinden an.
Wie kann ich bezahlen?
Du kannst bar oder bequem per TWINT bezahlen. Die genauen Möglichkeiten bespreche ich gern mit dir bei der Terminvereinbarung.
Lass uns in Verbindung treten
Schreib mir, was dich beschäftigt – ganz unverbindlich. Ich melde mich in Ruhe bei dir zurück. Du musst noch nichts entscheiden.